規約違反の報告はこちら 未来地図の「投稿規約」に違反する書き込みを見つけた方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。 違反理由* 個人情報の投稿 公序良俗に反する投稿 宣伝・勧誘・出会い目的の投稿 自殺示唆・自殺ほう助に当たる投稿 その他、悪意のある投稿 投稿情報 該当文章 私自身が、睡眠障害でした。 仕事中も意識を失いそうな感覚の眠気なのに、夜寝ると、すぐに覚醒の繰り返しでした。 投薬はあまり効かず、その場かぎりで、ホルモン調べたり、あちこち検査しましたが原因が分からず、しばらく休職しました。 暇なので、ジムに通いはじめたのですが、夕方の4時にプールで泳ぐとなぜか眠れる事を発見。 でも、この時間を前後にずらすと眠れない。 しばらく、毎日午後四時から水泳をして3週間位で、整いました。 水泳は、すごく疲れるのですが、疲れ過ぎても眠れないので、疲れのマックスを過ぎてのんびり時間を過ごすと眠れるのかなと思ってました。 何か、疲れるまで毎日体を動かすとかいかがでしょう？ その他、自由記入欄 この内容で送信する
