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今高校１年の三女が、受験シーズンに机に座ると吐きたくなる、というので調べると、受験うつに当てはまり、たんぱく質とミネラル、太陽の光、睡眠が大事と精神科医の書いたものを読みました。翌日にテレビで、コロナうつについてやっていて、やはりこの４つでした。そういえば？!その頃三女は不登校で、昼食は冷凍のパスタやピラフばっかりでした😅　これはいかん、とお弁当に転換。肉ものと海藻系も入れば入れるようにし、子ども達がリラックスするソファーに太陽光が当たるようにカーテンを開け放し。勉強のことはもう言わないって決めて静観しました。
　ちなみに最近、三女は朝パンは飽きた、というので、ナッツ類が入ってる(時もある😅)シリアルに牛乳というパターンです😁納豆も好きなので、常備しています。
高校は通信制に入り、当時の頭痛などは、今はほぼないです。お弁当は続けてます😁

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