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ebichanさん、お返事拝見しました。

具合が悪そうだと心配ですよね。
夜は眠れていますか？
学校に行けてないために自分を責める気持ちがあると、皆が学校に行ってる時間起きていることが難しいと聞きます。夜は比較的気持ちが楽になるので、昼夜逆転してしまうみたいですね。

2つめのコメントに書いた「今日何するかを自分で決める」方法は、いいかもしれません。「休んだけどこれは出来た！」と自分を受け入れるのに役立ちます。クールなお子さんのようなので、自己評価としてはお母さんに褒められるかどうかではなくて、自分が納得できてるかどうかが大事なのかもしれませんね。ちょっとした事でも毎日続けていたら「続けていること」を褒めてあげてください。

あとは、体を動かさないと不健康な考えが呪いのように頭の中を支配してくるので(これは私の経験です)、一緒に散歩やラジオ体操、元気になってくればYouTube見ながらダンスもおすすめです！疲れきって寝ることは、子供には大事なことだと、改めて思っています。

体と心が一緒に回復していけばいいのですが、なかなか上手くいきません。
焦ったらここを覗いて、皆さんのコメントに癒されています。ご一緒に頑張りましょう♪

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