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私はたんぱく質と鉄分、繊維質を必ず取れる様に気にしています。

とはいえ私の料理で足りてるか心配。そこで、ご飯に雑穀米とサプリ米を必ず混ぜて炊いています。←なんかCMみたいなふりですね。

朝スッキリとは起きてくれませんが、前よりはましな気がしてます。

ひどく落ち込む事も減った気がします。全体的に穏やかになったような。反抗期、不登校のピークを過ぎただけかもですが。

成長期でビタミンなんかの必要量が増え、栄養が足りてなかったのかな。お腹壊してたから栄養が吸収されてなかったのかな。

何も変わらない毎日も、とりあえず栄養を気にしていれば、いつか動きたくなった日に動けるかなぁと。

そして、下の子の成長、きたる私の更年期にも無駄ではないと思ってます(笑)

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