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うつけしご飯の本も出ていますよね。私も気になります。口コミを見ていたら効果もありそうなのでやってみたいなと思いつつも、赤身の肉を1日400ｇでしたっけ？我が子（高二）は少食だし、毎日となると出費もかさむなぁ･･･と思うとなかなか試すことが出来ずにいます。

ただ、タンパク質、鉄は大事だと聞きますよね。

“食べたもので身体は作られる”と聞くので、栄養バランスは大事だと思うけれど、ついつい朝や昼は手軽なパンやパスタなどで済ませてしまうことも多く(>_<)

子供が不登校になっていろいろな本を読むうちに、プロテインがいいと知り摂らせようとしましたが、うちも無理でした。

せめてもと、家ではお米に“ビタミン＆鉄分米”というサプリ米を混ぜて炊いたり、ビタミンのグミを食べさせたりしています。
あとは、“あさしゃき”というサプリと“おやつにサプリzoo”の鉄分＆葉酸のサプリを摂っています。この2つはラムネ感覚で水なしでとれるので、錠剤があまり好きではない息子もお菓子感覚で食べています。私も食べてみましたが美味しいです。“あさしゃき”は起立性調節障害によさそうな口コミがあったので食べさせています。

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