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こんにちは！

私は、YouTubeでストレッチや筋トレ、ヨガなどを、気分に合わせてやっています。

考えが巡ると、どんどん悪い方に思考がいくので、動くことにしています。

すっごくすっごくモヤモヤした日は
ボクササイズでパンチしまくりです🤣

あと泣き活も！
思いっきり泣いて泣き疲れて寝ます。
目を擦らないことがポイントです。
目を擦ると翌朝、絶叫するほどひどい顔になります。ご注意ください😅

眠れない不安、本当に辛いですよね。
寝なきゃと思うと余計寝れないし。
どうかいい方法が見つかりますように！

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