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昨日は、これでもかっ!?っていうくらい、感情のコントロールが効きませんでした。

朝からイライラ！
朝起きない娘にイライラ！
学校のプリントを見せない息子にイライラ！
食事を苦しそうに食べる姿にイライラ！
ブツブツ、文句ばかり言う息子にイライラ！
ちょっとしたことでイライラ！
挙句の果てに娘、息子に怒り出す始末。

イライラの原因は女性ホルモン。
感情のコントロールが効かない！
ホント、申し訳なかった…。

なんでこんなにイライラするんだろう…？

めっちゃ疲れてる。
身体も心も頭も疲れてる。
独りで背負わなきゃいけないことへの不満。
このまま引きこもりになったらどうしよう？
未来への不安。
金銭面の不安。
健康への不安。（身体、心）
仕事への不安。（不満）
不安だらけが爆発してしまいました。

私、疲れてるんだなー。
いっぱいいっぱいなんだなぁー。
癒やすこと、最優先！
でも、癒やすってどうするの？
やり方がわかりません…💧

不安を一つ一つ安心に変えていけたらいいのかな？
一番不安なのはやっぱ金銭面。
あと20年は働きたい。

何をすればいいのかわかりませんが、
今やる課題が見つかりました。

自分癒し、良い方法があれば教えて下さい。

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