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現在20歳の息子がずっと対人恐怖症でした。
今でも完全には治っておりませんが、何とかアルバイトが出来るまでには持っていくことが出来ました。
ほんの少しでも何かお役に立てたらと思い、我が家の場合の経験談を書かせていただきます。
うちの息子は不登校、昼夜逆転、ゲームざんまい、物にあたる、怒鳴り散らすと、かなりひどい状態でした。
しかも、明るい間には絶対外には出ない、誰にも会いたくない、どうしてもコンビニに用事があれば、夜中にサッと行く、こんな毎日でした。
家でずっと引きこもり、誰にも会わない生活を送ると、息子の対人恐怖症はどんどんひどくなるような気がしました。
私も、これは何とかしないと、と思う毎日でした。
悩んで悩んで思いついたのが「とにかく人慣れさせる」という事でした。
息子の好きなエナジードリンクで釣り、まずは買い物に着いてこさせました。
途中、道で敢えて人に会うように、歩いて買い物に行きました。
最初は日中外に出る事にものすごく抵抗していました。
すれ違う人が自分を見ている、睨んでいる、と言って、そう思い込んで。
ですが、着いてこないとエナジードリンクは買ってもらえません。
しぶしぶ着いて来るという日を約１ヶ月ほど続けました。

次のステップとして、一人でお使いに行かせました。
スーパーではなく、敢えて人と話さなくてはならない商店街の個人商店で。
野菜、果物、お茶、花など。
ものすごく嫌がりましたが、行かないとエナジードリンクは買ってもらえないので、仕方なく行っていました。
お金を全く持っていない息子は、嫌でもお使いに行かないと、何一つ買えないので。

それにも少し慣れて来たら、次は無料で不用品をもらってもらえるサイト、○○ティーを利用させてもらいました。
毎日家にある物を1品ずつ私が無料で出品して、もらって下さる方との待ち合わせ場所には、息子を一人で行かせました。
最初のうちは、何かあった時のために、私もそばで隠れていましたが。
これは、なかなか効果がありました。
こちらは無料で差し上げるので、相手の方は必ずお礼を言ってくれます。
相手の方は、笑顔で「ありがとう」と言って下さるので、人間嫌いの息子も悪い気はしません。
恐怖の対象でしかなかった見ず知らずの人が、自分に笑ってお礼を言ってくれる、この経験を何回か繰り返すうちに、最初の頃ほど嫌がらなくなりました。

それにも慣れてきたら、今度は図書館に息子一人で行き、息子自身の図書カードを作って来る事をお願いしました。
普通の人からしたら、なんて事のない事ですが、息子にはものすごくハードルが高かったようで、2日間嫌がっていました。
ですがそれも、お願いしてから3日目に何とかクリアーし、その勢いでアルバイトを受けさせました。
何とか面接も乗り切り、今はアルバイトをしています。
アルバイトに行けば、人とも関わらないといけません。
最初の方は怒られる事も多く、辞めるのかなと思った事もありましたが、何とか半年続いています。
常に人を睨んでいるような目つきをしていましたが、顔つきも性格も、ずいぶん変わったように思います。
何が正解かは分かりませんが、対人恐怖症は人に会わなければ良くなるものではないような気がします。（あくまで自論です。）
人慣れが良いのかも分かりませんが、私はひたすら息子に人に慣れさせるという方向に舵を切りました。

交換日記も読ませていただいております。
お嬢様は、コメダ珈琲やマックに行けるだけでもすごいと思います。
うちの息子の前の状態より、はるかに良いです。
少しでも対人恐怖症が軽くなるといいですね。
長々と失礼しました。
少しでもお役に立てれば幸いです。
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