規約違反の報告はこちら 未来地図の「投稿規約」に違反する書き込みを見つけた方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。 違反理由* 個人情報の投稿 公序良俗に反する投稿 宣伝・勧誘・出会い目的の投稿 自殺示唆・自殺ほう助に当たる投稿 その他、悪意のある投稿 投稿情報 該当文章 ☆ネガティブにならない為に☆ 同じことを考えていても、夜は不安になるんです。 悪い方に考えてしまうんです。 夜は、明るい部屋でもダメです。 陰の世界のものが活発になる時間だからかな? だから陰のエネルギーを受けやすいのかもしれません。 私も、気分が落ちそうなことに関して、夜考えるのは避けるようにしていました。 さっさと寝た方がいいです。 朝、改めて考えると、なーんだそんなに大したことないや、と思えたりします。 だから、考え事は明るいうちにしましょう。 それにね、お日様に当たるのはいいんですよ。 鬱抜けの本を読んでいた時に、幸せホルモンのセロトニンが出るためには、日にあたってビタミン何とかを作らないといけないって書いてありました。 お家にこもっている人には、サプリメントがおすすめです。 うちの息子は、定時制夜間高校だったから、あんまり日に当たらない生活でした。 もう少し精神的に元気になるといいな、と思って、高校卒業前くらいからだったか、39種のアミノ酸とビタミンとミネラルが入ったのを毎日飲むようになって、良い感じです。 まあ、不安定な成長期のピークも過ぎたし、なんとなく不登校前の息子に戻ってきてる感じ。 息子の場合はそれだけではなく、お守りもつけてますけどね。 栄養と睡眠は、心の安定にはとても大事なんですよ。 子供より、まずは自分の心の安定を優先してくださいね。 その他、自由記入欄 この内容で送信する