返信先: 気分転換方法を教えてください

  • あお

    何も準備なく出来るのは瞑想ですかね。3分でも5分でも何も考えない時間を作ると少しすっきりします。
    体を軽く動かすことも気持ちがいいです。
    いろいろと試しにやってみたらいいと思います。私もいろいろやりました。
    読書(マンガ)も良いですよ。