返信先: 昼夜逆転

  • Kun

    Kun

    長男が不登校初期の頃、昼夜逆転が気になって、治したくてたまりませんでした。学校からも「生活リズムだけは整えましょう」なんて言われるし。
    そこだけはちゃんとしよう…なんて頑張ってました。
    …が。
    私自身、体調が悪くてなかなか起きれない日があって。
    その時に気づきました。動けないってことは…それほど身体が疲れ切ってるってこと。
    目を向けるのは「昼夜逆転」や「生活リズム」じゃなくて「メンタル」や「体調」の方でした。そう気づいてからは昼夜逆転していても全く気にならなくなりました。
    (今もたまに昼夜逆転してますが、用事がある日は起きれるので、心身は元気なんだと思います)
    元気になったら、動けます(*´˘`*)
    起きれない時は寝ときましょう♡
    まずは睡眠♪…だと思います。