返信先: 不安なときに眠る方法を知りたいです。

  • おひさま

    こんにちは!

    私は、YouTubeでストレッチや筋トレ、ヨガなどを、気分に合わせてやっています。

    考えが巡ると、どんどん悪い方に思考がいくので、動くことにしています。

    すっごくすっごくモヤモヤした日は
    ボクササイズでパンチしまくりです🤣

    あと泣き活も!
    思いっきり泣いて泣き疲れて寝ます。
    目を擦らないことがポイントです。
    目を擦ると翌朝、絶叫するほどひどい顔になります。ご注意ください😅

    眠れない不安、本当に辛いですよね。
    寝なきゃと思うと余計寝れないし。
    どうかいい方法が見つかりますように!